Saúde

01 abr 2014

SOS queda de cabelo durante amamentação

Post por Rafaela Schwan às 09:11 em Beleza, Gravidez, Maternidade, Rafaela Schwan, Saúde

Bom dia pessoal!

Uma pequena pausa no checklist de casamento para deixar uma dica sobre cabelos para vocês!

Meu pequeno está com quatro meses e estou amamentando, resultado: o organismo está se readaptando e os hormônios mudando. O lado chato: queda intensa de cabelo. Dizem que é normal, mas a sensação é que está caindo mais do que nascendo.

Corri para me consultar com a ginecologista e com a dermatologista, pois toda sabemos que qualquer medicamento deve ser validado com o medico antes de consumido ( principalmente durante a gravidez e amamentação) .  Saí de lá com uma super dica! Anotem aí!

1- Ômega 3;

2- Complexo de Vitamina One a day;

3 – Ineov Nutricare.

Tratamento intensivo por 4 meses! Depois conto como ficou!

Eu uso o Ômega 3 da marca americana GNC, pois o nacional estava deixando cheiro nas fezes do meu bebê. A noticia boa é que a GNC chegou ao Rio – loja aberta no Shopping Downtown na Barra da Tijuca.… Leia Mais...

19 nov 2013

Reta final da gravidez – combatendo o inchaço e o cansaço

Post por Rafaela Schwan às 11:29 em Beleza, Gravidez, Rafaela Schwan, Saúde

Como alguns acompanharam por aqui, estou na reta final da minha gravidez. Me sentindo super bem e animada, às vezes um pouco cansada ao final do dia mas nada fora do normal para uma barriguda. risos. Alguns truques me ajudaram e por isso não poderia deixar de compartilhar com vocês!

rafa 8 meses

*Lembrete: consultem o médico antes de consumir qualquer produto*

  1. Consumo diário de colágeno hidrolisado, para auxiliar no combate ao inchaço do corpo;
  2. Consumo diário da vitamina DHEA, auxilia na circulação sanguínea e no combate ao cansaço;
  3. Drenagem linfática – faço essa massagem de 1 a 2 x por semana. Combate imediatamente o inchaço nas pernas e nas mãos;
  4. Uso diário de meia de baixa compressão – as mais conhecidas são as da marca Kendal, mas achei uma alternativa da marca americana Medi que superou minhas expectativas! O formato delas se adaptou melhor as minhas pernas, além de ter a opção de tamanho até os joelhos e dedos de fora.
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23 jul 2013

Dicas de Beleza – Dra Christiane Gonzaga

Post por Rafaela Schwan às 12:48 em Convidados, Facebook, Rafaela Schwan, Saúde

As dicas para cuidar da pele com a Dra Christiane Gonzaga fizeram sucesso no primeiro post aqui no Criative-se. Então, pedimos mais algumas recomendações para a beleza.

Segundo a Dra Christiane, dermatologista, a pele é o reflexo da alimentação. Uma dieta equilibrada e bem balanceada reflete uma pele saudável. Uma dieta baseada em alimentos antioxidantes deixa a pele viçosa, hidratada, com elasticidade, sem tendências a manchas e rugas.

Dieta para a pele

Dieta para a pele

“A ingestão de proteína de alta qualidade faz a pele brilhar e deixa seus cabelos muito saudáveis, já que o cabelo é 97% de proteína. A água é essencial ao organismo para realização dos processos metabólicos e sua ingestão mantém a pele clara, brilhante e bela. Vegetais verdes folhosos ou morangos bem vermelhinhos é um sinal de que a fruta ou vegetal em questão estão repletos de um sistema antioxidante chamado de polifenóis.”

Então, pedimos algumas dicas para complementar em casa o tratamento de acne, pele seca e rosácea.… Leia Mais...

03 jul 2013

Cuidando da pele – dicas da Dra Christiane Gonzaga

Post por Rafaela Schwan às 10:26 em Beleza, Convidados, Cultura, Facebook, Rafaela Schwan, Saúde

O inverno chegou e com ele a oportunidade de preparar a pele para o verão!

Já deixamos algumas dicas de produtos que usamos em outros posts, mas nunca é demais. Concordam? Apesar das dicas, sempre recomendamos procurar um dermatologista. Não esqueçam disso!

dermolaser

Com o passar dos anos, as  manchinhas resolvem ocupar um lugar de destaque em nossa pele. O sol e a luz dos ambientes fechados são responsáveis por isso, principalmente no rosto.  Sabemos que usar filtro solar todo dia é importante, mas só damos atenção quando as malditas manchinhas se destacam na fotografia tirada. Assumo! Isso aconteceu comigo!

Para combater os excessos do último verão e me preparar para o próximo, agendei uma consulta com a minha dermatologista – Dra Christiane Gonzaga, na semana passada. Ela recomendou o tratamento de microdermoabrasão, antes de retomar o tratamento de laser – já fiz o tratamento de laser do tipo luz pulsada, e gostei muito do resultado!… Leia Mais...

11 mar 2013

Alimentação saudável e dieta

Post por Lucia Laureano às 00:01 em Convidados, Saúde

E aí que depois de amamentar 2 filhos por mais de 1 ano cada um (Duda quase 2) eu infelizmente voltei a ter metabolismo de uma pessoa normal e voltei a engordar. Triste constatação! Pra quem é novo por aqui e não conhece a minha história, na minha primeira gestação ganhei 23kg, que foram perdidos durante o meu período de amamentação, aliado a reeducação alimentar e exercícios físicos. Emendei uma gravidez na outra e da segunda vez, já reeducada, ganhei módicos 11kg, que foram embora facilmente  junto com mais alguns, no meu segundo período de amamentação.

A verdade é que a amamentação queima muitas calorias e com isso, eu já estava acreditando que não brigaria nunca mais com a balança e que seria magra e feliz para todo o sempre… Engano meu! Após encerrar a amamentação da minha caçula, há pouco mais de 1 ano e meio, comecei a recuperar alguns quilinhos.… Leia Mais...